خبير التغذية العلاجية مجدي نزيه يؤكد على ضرورة تنظيم مواعيد وجبات الأطفال.. أكد خبير التغذية العلاجية مجدي نزيه على ضرورة تنظيم مواعيد وجبات الأطفال، حيث يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن 5 ساعات بين كل وجبة وأخرى.
خبير التغذية العلاجية مجدي نزيه يؤكد على ضرورة تنظيم مواعيد وجبات الأطفال
وذكر خلال ظهوره في برنامج “صالة التحرير” الذي تقدمه الإعلامية “فاتن عبد المعبود” والمذاع على قناة “صدى البلد”، أن هذا النظام يساعد الأطفال على تنظيم الساعة البيولوجية داخل أجسادهم، ويسهل عملية الهضم، ويعزز من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
وحذر الخبير من مخاطر إدخال الأطعمة المصنعة مثل البانيه والسوسيس في وجبات الأطفال، خصوصا في “اللانش بوكس”، مشيراً إلى أن قصر فترة الاستراحة المخصصة للأكل في المدارس لا يتيح للأطفال هضم هذه الأطعمة بشكل كامل، إضافة إلى ارتفاع محتواها من الدهون المشبعة والزيوت غير الصحية التي تؤثر سلباً على صحتهم.
وشدد على أن “اللانش بوكس” المثالي للأطفال يجب أن يحتوي على سندوتشات بسيطة وصحية، مثل سندوتشات الجبن، مع التأكيد على ضرورة توفير كمية كافية من الماء للطفل خلال ساعات الدراسة.
وأشار “نزيه” إلى أهمية تناول الطفل لكميات وفيرة من الماء خلال فترة المدرسة.
