كتبت / رحمه علي فوده
يشكل حوالي ( ٨٣ %)من الدم ، ويساعد علي حمل الأكسجين والغذاء لخلايا الجسم
يعمل الماء علي ترطيب الهواء أثناء عملية التنفس
يساهم بطرح الفضلات من الجسم بعدة طرق ( التبول – التبرز – التعرق ) .
يساعد الأمعاء علي إمتصاص المواد الغذائية به
يساعد بتحويل الطعام إلي طاقة
يشكل الماء ( ٢٢%) تقريباً من تكوين العظام
يعطي المفاصل القدرة علي إمتصاص الصدمات
يعمل علي تنظيم حرارة الجسم
يشكل حوالي ( 75%) من العضلات
يشكل الماء (75%) تقريباً من تكوين الدماغ
وينصح بشرب من ٢ الي ٣ لتر باليوم لأهمية الماء لجسم الأنسان
