كتبت / سمر فرج محمد
يعد الافطار من اهم الوجبات الاساسيه فى اليوم لكى تبدئى يومك بشكل صحى ولا تتعرضى لكثير من الامراض . واليكى بعض الاطعمه لحفاظ على صحتك 1 / الزبادى وذلك لاحتوائه على البوتاسيم والبروتين حيث انها يعيطكى الاحساس بالشبع . 2 / الموز يعطى ماده من الكبريوهيدرات وهو يمد الجسم بالطاقه . 3 / البيض بها نسبه كبيره من الكالسيوم التى تفيد فى تقويه العظام . 4 / الفراوله تحتوى على فتامين c 5 / الشاى الذى يحتوى على مضادات الاكسده والكافين التى تعمل على تنشيط الجسم فى الصباح . 6 / البرتقال مفيد جدا ويعمل ايضا على انقاص الوزن كما انها غنى بفتامين
أقرأ التالي
18/03/2024
شكر وتقدير لمديرالادارة الصحية بطوخ
22/10/2022
دكتور سامح عبد اللطيف مديرا لمستشفى شبين القناطر العام الجديدة
17/06/2022
كيف ترفع مناعة الجسم؟
07/03/2022
الضغوطات النفسية و طرق العلاج
16/01/2022
طريقة تبييض الأسنان بالنشا
03/01/2022
الطب البديل هو الحل في عصر كورونا
زر الذهاب إلى الأعلى