خطوات للحفاظ على أمعاء صحية
-
الصحة العامة
خطوات للحفاظ على أمعاء صحية
خطوات للحفاظ على أمعاء صحية.. قدّم أحد مختصي التغذية مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة الأمعاء، والتي تضمنت استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف بشكل يومي، والابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة قبل النوم بثلاث ساعات. خطوات للحفاظ على أمعاء صحية وفقًا لصحيفة “ميرور”، يوصي الطبيب ريتشارد أليسون بأن نحرص على تناول طعام غني بالألياف يوميًا، وأن نتجنب تناول وجبات كبيرة قبل…
أكمل القراءة »