التونة

منوعات ومجتمع

أضرار وفوائد التونة المعلبة

أضرار وفوائد التونة المعلبة.. تُعَدّ التونة المعلبة خيارًا سهلًا ومغذيًا، ولكنها تثير المخاوف بشأن فوائدها الصحية ومدى أمانها وعادةً ما تكون نسبة الصوديوم في التونة المعلبة أعلى مقارنة بالتونة الطازجة، لكن محتوى السعرات الحرارية ومستوى الدهون يختلفان اعتمادًا على ما إذا كانت محفوظة في الزيت أو الماء. أضرار وفوائد التونة المعلبة من المهم فحص الملصق على العبوة، إذ يمكن أن…