اسليدرالصحة العامةالمرأةمنوعات ومجتمع
فوائد شرب الماء على معدة فارغة فى الصباح لجسم اكثر نشاطا وصحة جيده ببعض النصائح
فوائد شرب الماء على معدة فارغة فى الصباح لجسم اكثر نشاطا وصحة جيده،الجميع يريد ان يكون الجسم فى افضل حال ،ولهذا ننصح بشرب الماء على معده فارغه،وان ناكل بطريقة صحيحة،واجسامنا تحتاج لشرب الماء بطريقة كبيرة بحد ادني 8 الي 10 اكواب يوميا وخصوصا فى فصل الصيف نصائح نحو شرب الماء على معدة فارغة شرب أربعة أكواب من الماء فور الاستيقاظ من النوم وقبل تفريش الأسنان، حيث تعادل تلك الحجم ما يقترب من المئة وستين مليلتراً – تناول وجبة الإفطار عقب فوات مدة لا تقل عن خمس وأربعين دقيقة من شرب الماء – تجنّب شرب أو أكل أي شيء عقب تناول الوجبة سواء قد كانت فطوراً، أم غداءً، أم عشاءً لفترة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة.
فوائد شرب الماء على معدة فارغة فى الصباح
شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هي عادة اسيوية قديمة, واهم مزايا تلك الممارسة:
– يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التي تنبه اجسامنا كي تبدأ بعملية الايض.
– جرعة الماء تلك تغذي ادمغتنا
– ليلة نوم جيدة تعني جفاف الجسم من السوائل .. وبذلك نحن بحاجة لان نعوض ما فقدناه اثناء نومنا
– تلك الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحي.
ماذا تفعل الماء فى الجسم بالشرب علي معده فارغه؟
– تمنع وتشفي بضع الامراض
– تمنع الجفاف والامساك وعسر الهضم
– تنعش اجسامنا
– عادة هامة بشكل كبير لممارسي الرياضة
– تمنح مظهر ممتاز للبشرة
– تأخر علامات الشيخوخة.
إنّ الماء هو أساس الحياة المتواجدة على وجه الأرض، وهو من أكثر المواد المتواجدة على سطح الأرض وفي جوفها، كما أنّه المكوّن الإساسي لجسم الإنسان؛ وذلك ما يفسّر أهميته البالغة لأجهزة الجسم وأعضائه المتنوعة، وقد ظهرت في الآونة النهائية الكثير من الاعتقادات التي تتحدث عن مزايا شرب الماء على معدة فارغة، وفي ذلك النص سنتحدث عن مزايا شرب الماء على المعدة.
