الدكتور / أحمد العطار
١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة .
٢ – الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار .
٣ – الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة وعصائرها المعدة فى المنزل خاصة البلح والتفاح والموز والحمضيات والبطيخ .
٤ – تناول المكسرات بدون تحميص او تمليح فهي تحتوى على مجموعة من القيم الغذائية القادرة على مساعدة الأعضاء كي تتخلص من السموم .
٥ – تناول البقوليات أو تحضير بعض أنواع الشوربات من الشوفان والفول والعدس .
٦ – تناول بعض الأعشاب ومشروباتها مثل شاى البقدونس والبانونج والزعتر والشاي الأخضر.
٧ – الأسماك الطازجة .
٨ – الامتناع عن المشروبات الغازية والكحول والإبتعاد عن أماكن التدخين السلبى والايجابى
٩ – الامتناع عن الأطعمة المباعة فى الشارع والاعتماد على طعام المنزل . ١٠ – ممارسة الرياضة بانتظام يحسن الدورة الدموية ويقوى المناعة وتزيد افراز العرق مما يساهم فى محاربة السموم .
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون
أقرأ التالي
25/06/2024
مواجهة التطرف الديني الذي يثيره نظام الملالي ضرورية جدا
25/06/2024
مهزلة المناظرات الانتخابية في إيران!
24/06/2024
الغزو الثقافي – جيهان حكيم
24/06/2024
نورد وست تسايتونج الألمانية: مقاومة نظام الملالي والمقاطعة الواسعة للانتخابات في إيران
23/06/2024
الفنان ابراهيم شلبي ومشاركتة تحت عنوان (عزل) بالمعرض العام 44 بقصر الفنون ارض الاوبرا
22/06/2024
إيران وانتخابات “الكوميديا الارتجالية”
زر الذهاب إلى الأعلى