كيف تعالج ضغط الدم المنخفض بنفسك

١ – تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين (ب) و(س) والبروتينات .

٢ – إضافة الملح الزائد إلى الطعام حيث إنّه يعمل على ارتفاع ضغط الدم .

٣ – الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية .

٤ – شرب الماء بشكل كبير في الأيام الحارة أو شرب عصائر.

٥ – الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم وذلك لتقوية تدفق الدم .

٦ – عدم الإجهاد والتعب الشديد وعدم حمل أشياء ثقيلة والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً .

٧ – التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات .

٨ – شرب الماء مع القليل من الملح الذائب فيه .

٩ – تناول بعض الأدوية مثل: فلودروكورتيزون أو ميدودرين.

١٠ – عند الشعور بالدوخة يجب على المريض الجلوس أو الاستلقاء لفترة معينة وذلك حتى يعود الدم طبيعياً .

١١ – النهوض ببطء وتجنب الوقوف لفترات طويلة .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحات الحروق والتجميل
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير