د.محمد أمين جاد
عزيزي مريض القولون العصبي لحظة من فضلك.
عارف انك بتشتكي من زمان وعندك آلام بالبطن وانتفاخ وعسر هضم وشعور بالامتلاء وشبع مبكر وعدم ارتياح بعد الأكل وممكن امساك او اسهال مزمن وممكن كمان شعور بالارهاق وأرق في النوم ولفيت كتير ع الدكاترة ومفيش فايدة ولا حل!
طيب ايه هو القولون العصبي ده ؟
هي حالة صحية مزمنة وشائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي، ويمكن أن يؤثر في أي شخص في أي عمر. كما تختلف أعراضها بين المصابين بها، وتصنف ضمن اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية.
الأسباب:
حتى الآن لا يوجد سبب واضح للإصابة به، ولكن يُعتقد أن سببه اجتماع عدة عوامل معًا، منها:
خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي والدماغ.
مشاكل في حركة الجهاز الهضمي.
تضخم في البكتيريا الطبيعية الموجودة في الأمعاء.
العدوى.
الوراثة.
حساسية الطعام.
بعض المشاكل النفسية مثل: الاكتئاب، القلق وغيرهما.
عوامل الخطورة:
العمر: أقل من 45 سنة.
التاريخ العائلي.
الجنس: نسبة الإصابة عند النساء أكثر مرتين من الرجال.
المشاكل النفسية مثل: القلق، الاكتئاب، العنف الأسري، بعض اضطرابات الشخصية كالانفصام واضطراب ثنائي القطب.
الأعراض:
تقلصات وآلام في البطن.
فقدان الشهية.
الشعور بالتخمة.
غازات في البطن.
مخاط في البراز.
متى تجب رؤية الطبيب؟
عند وجود أعراض قد تدل على وجود مشكلة خطيرة مثل:
نزيف في المستقيم (الشرج).
آلام مستمرة ومتزايد تحدث في الليل أو وقت النوم.
فقدان الوزن غير الطبيعي.
المضاعفات:
البواسير (بسبب كثر الإسهال أو الإمساك).
سوء التغذية.
الاكتئاب.
التشخيص:
يعتمد غالبًا على استبعاد المشاكل أو الأمراض الأخرى المشابهة لها،
العلاج:
نظرًا لعدم وجود سبب واضح له، فغالبًا ما يعتمد العلاج على التخفيف من الأعراض؛ للتمكن من التعايش معه، حيث يمكن التحكم بأغلب الأعراض في الحالات البسيطة بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة، وفي حال كانت الحالة أصعب وازدادت حدة الأعراض، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للتخفيف منها مثل:
مكملات الألياف.
مضادات للإسهال.
مضادات تقلصات البطن.
مضادات حيوية.
إرشادات للمصابين بمتلازمة القولون العصبي:
تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك.
تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها.
تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).
الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.
الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز.
الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.
ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء.
الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما.
الإقلاع عن التدخين.
الأسئلة الشائعة:
هل تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى السرطان؟
القولون العصبي لا يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة البدنية.
كما لا يزيد فرصة الإصابة أو تطور مرض السرطان.
هل يجب على جميع المرضى المصابين بالقولون العصبي الالتزام بنظام غذائي محدد؟
نعم، يجب الالتزام بنظام غذائي صحي، وتجنب ما يهيج القولون ويُحدث تقلصات.
هل تناول الألياف يخفف أعراض القولون؟
إن تناول الالياف يخفف أعراض القولون العصبي؛ لأنها تؤدي لتخفيف الإمساك، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الالياف مثل: الفول، والفاكهة، والخضراوات، والشوفان، وتناول المنتجات التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
وإليك المختصر المفيد :
أولاً: لازم حضرتك تعرف ان القولون العصبي ده سببه في الأغلب خلل وظيفي في حركية الجهاز الهضمي وليس مشكلة عضوية طالما مفيش نقصان وزن ملحوظ أو دم من فتحة الشرج.
ثانياً: أول نقطة في العلاج هي تغيير نمط الحياة ( lifestyle modification), وذلك بتجنب ما يأرق حياتك قدر الإمكان والبعد عن العصبية وأسباب الهم والحزن، لأن في الأغلب القولون العصبي بيكون نتيجة ظروف اجتماعية أو اقتصادية أو مشكلة نفسية معينة.
ثالثاً: قبول الحياة كما هي بحلوها ومرها وأن الحزن والسرور لا يدومان والأيام دول.
رابعاً: استشارة طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي وذلك لاستبعاد الأسباب الأخرى واعطاء بعض الأدوية التي تقلل أو ربما تزيل الأعراض .
خامساً : معرفة النظام الغذائي المناسب لمرضى القولون العصبي والأدوية التي تزيد الموضوع .
سادساً: عليك بكثرة الدعاء والاستغفار والصدقة فلهم تأثير عجيب في شفاء الأمراض كما قال صلى الله عليه وسلم ( داووا مرضاكم بالصدقة ) .
سابعا : الصبر على البلاء والتعايش مع الموضوع يحدث الشفاء بإذن الله.
مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية
