اسليدرالصحة العامة

طريقة تخسيس البطن

محمد أمين جاد

1- تقليل الوزن إذا كان الوزن زايد .
2- عمل جلسات كافيتيشن وميزوثيرابي على البطن .
3- تناول الأعشاب المريحة للقولون كالنعناع والكمون والكراوية والشمر .
4- عمل تمارين بطن خفيفة لتقوية عضلات البطن .
5- المشي لمدة ساعة يوميا .
6- عدم النوم بعد الاكل مباشرة .
7- تناول نصف كمية الاكل التي تتناولها.
تستمر هذه التعليمات لحين الوصول إلى شكل جيد للبطن

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

انت تستخدم حاجب الاعلانات

يرجي غلق حاجب الاعلانات للاستمرار فى تصفح الجريدة