يعتبر خليط العسل والقرفة من الوسائل التي ينصح بها في إنقاص الوزن وعلاج الكثير من المشكلات الصحية الأخرى وتزداد شعبيتهم يوما بعد يوم في الأنظمة الغذائية المختلفة نظرا لاحتواءهما على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مشروب العسل والقرفة جزءا من الحمية الغذائية لإنقاص الوزن وعدم تراكم الدهون بالجسم ومن ثم تحسين الحالة الصحية .
الطريقة الأولى :-
١ – أضف ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي
قلبها جيداً وانقعها من ( ١٠ – ١٥ ) دقيقة ثم اتركها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة .
٢ – أضف ملعقة من العسل الخام للماء وقلبهم .
٣ – أشرب نصف الكمية في الصباح على معدة فارغة والنصف الأخر بعد الغداء ب ( ٤٥ ) دقيقة .
٤ – تناول هذا المشروب مرتين يومياً بانتظام يساعدك على إنقاص وزنك والحصول على مظهر جيد .
الطريقة الثانية :-
١ – أخلط ملعقة من العسل الخام مع نصف ملعقة من القرفة المطحونة .
٢ – ضع كوب ماء في إناء واغليها على النار ثم اضع العسل والقرفة إلى الماء .
٣ – قلب الخليط جيداً واقسم الكمية على كوبين .
بعد ان تبرد اشرب احدهما قبل الإفطار والأخرى قبل نصف ساعة من الوجبات .
٤ – هذه الطريقة تساعدك على فقدان ( ٢ – ٣ ) كيلو من وزنك في الأسبوع بدون اتباع حمية .
تناول هذا المشروب مرتين يومياً حتى تصل للوزن المرغوب .
الدكتور / أحمد سعيد العطار أخصائي الجراحة العامة وجراحات التجميل والليزر وعلاج السمنة وشفط الدهون
