المرأة
-
علاج عدم الثقة بالنفس على بعد 13 خطوة منك!
بالتأكيد سبق لك وأن شاهدت أحدهم يقف ليتحدث بابتسامة واسعة تزين شفتيه، وقد تعجبت من ثقته بنفسه وتسائلت كيف تصبح مثله، إليك بعض خطوات علاج عدم الثقة بالنفس . يعرف الأشخاص الواثقون من أنفسهم ما يريدون، وكيف يحصلون عليه، وعادة ما يجمع هؤلاء الواثقون بأنفسهم العديد من الصفات المشتركة، والتي تساعدهم على تحقيق أهدافهم، إليك بعض الطرق التي قد تساعدك…
أكمل القراءة » -
فوائد اليانسون للرجال .. هل اليانسون ينشط هرمونات الذكورة؟
فوائد اليانسون للرجال من الموضوعات التي تأخذ حيزاً من اهتمام الناس، وذلك بسبب كثرة استخدامات اليانسون في الأغراض المختلفة، فهو يُستخدم تقريباً في معظم جوانب الحياة الصحية خاصة عند المعاناة من بعض الأمراض، أو كجزء من النظام الغذائي اليومي. ولكن ماذا عن فوائد اليانسون للرجال بوجه خاص؟ وهل لليانسون فوائد مهمة للرجال؟ أم أنها جميعاً معلومات يتناقلها الناس دون أدلة؟…
أكمل القراءة » -
طرق ووصفات رائعة لتبيض الأسنان في المنزل
تبيض الأسنان توجد علاجاتٌ لتبييض الأسنان، مِنْها ما هو متاحٌ لدى طبيب الأسنان، ومِنْها عِدّة التّبييض المَنْزليّة، ولكنْ هذه العلاجات تَحتوي على موادٍ كيميائيّة قد لا تكون مناسبة للأسنان، ولأنّ الجميع يَرْغب بالابتسامة المُشرقة البَيْضاء، يمكن تَبييض الأسنان التي تلوّنت من بعض الأطعمة، والتّدخين، وغيرها من العوامل التي تَجعل الأسنان مُصفرّة اللّون، باستخدام العلاجات الطّبيعيّة المُتوفِرّة في المَنْزل والتي تُعتبر…
أكمل القراءة » -
تمارين كيجل تمكنك من الولادة الطبيعية و فوائدها أثناء الحمل وبعد الولادة
إذا كنت حامل فأنت تفكرين بلا شك في عملية الولادة، وترغب كل حامل أن تكون ولادتها سهلة، خاصة لو كنت تفكرين في إجراء الولادة الطبيعية، إن الولادة السهلة ليست بالأمر المستحيل، فيمكنك ممارسة تمارين كيجل لتسهيل الولادة ، وهي لا تساعدك فقط في الولادة، بل وأثناء الحمل أيضا، تعرفي معنا في هذا المقال على تمارين كيجل للحامل وتسهيل الولادة. تمارين…
أكمل القراءة » -
تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات الحوض وفوائدها الرائعة الرئيسية
من الأشياء التي كثر الحديث والبحث حولها مؤخراً تمارين كيجل، ورغم أن هذه التمارين تفيد الرجال والنساء معاً، ولكننا اليوم سنتحدث عزيزتي القارئة عن فوائد تمارين كيجل للنساء تحديداً، وكيفية القيام بها، ولماذا تعتبر تمارين كيجل للنساء مهمة للغاية، ما هي تمارين كيجل؟ تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تدعم الرحم، والمثانة، والأمعاء الدقيقة،…
أكمل القراءة » -
نجلاء القاضي تكتب , عزيزي الرجل , لماذا ؟
صباح الخير عزيزى الرجل… أبدأ تلك المساحة الرقمية بتحية معتادة عادية، لا تحمل أي نية سيئة تجاهك، أو تجاه العالم الذكوري، أو العالم بشكل عام، وذلك شئ لابد منه وتمهيد لوضع علامة استفهام ما بينى وبينك، أرجوا أن تنظر لها بعين العطف وليس بعين رضيه لماذا؟ استيقظت صباحاً فى وقت مبكر كالعادة على صوت رنين الماسنجر المتلاحق، سابقاً رنين منبه…
أكمل القراءة » -
الفرق بين صعوبات التعلم وبطء التعلم والتأخر الدراسي
سعيد الزينى اختصاصى نفسى وتعديل سلوك وتطبيق اختباراتهناك عدة جوانب مهمة في التفريق بين الفئات الثلاث صعوبات التعلم بطئ التعلم ، المتأخرون دراسياً 1- التحصيل الدراسي : طلاب صعوبات التعلم :- منخفض في المواد التي تحتوي على مهارات التعلم الأساسية ( الرياضيات _ القراءة _ الإملاء ) . الطلاب بطئ التعلم :- منخفض في جميع المواد بشكل عام مع عدم…
أكمل القراءة » -
مريم إبراهيم شلبي تكتب ( مغامرة ريم فى القلعة ) سلسلة إبداعات بأقلام الأطفال , العالم الحر
كتب , أحمد فتحى رزق إيمانا منا بأهمية رعاية الموهوبين نقدم لكم اليوم الجميلة مريم إبراهيم شلبي فى قصة قصيرة رجعت ريم من المدرسة وهي سعيدة مسرورة تكاد تطير من على الأرض لتذهب سريعا للمنزل وعندما وصلت طرقت باب المنزل برنين يشبه الموسيقى ( توك …. توك ….. توك تاك ) ففتحت لها أمها فأحتضانتها وقبلتها لقد نجحت يا أمى…
أكمل القراءة » -
سما محمد دياب تكتب , أحلامي مع القمر , سلسلة إبداعات بأقلام الأطفال
كتب , أحمد فتحى رزق بعد تخلي هيئات النشر الحكومية ودور النشر الخاصة عن مشروع , إبداعات بأقلام الأطفال قررت جريدة العالم الحر بأن تنشر السلسلة على صفحاتها أملا فى تنمية إبداع الأطفال والناشئة وتأكيدا على فكرة الرعاية من سن مبكرة تخلق وعيا وفكرا جديدا وإبداعا متميزا . وسنبدأ اليوم بسما إبنة الكاتب الكبير والأديب محمد دياب . القصة بعنوان…
أكمل القراءة » -
نداء وإستغاثة للدكتورة مايا مرسي رئيسة المجلس القومى للمرأة فى العيد العالمي
كتب , أحمد فتحى رزق فى إحدى القضايا الغريبة والتى تداولتها المحاكم وأقسام الشرطة ونقابة محامين القاهرة والبحيرة ومكتب النائب العام وبعد سنوات طويلة فى السعى لرد الحقوق لم تجد السيدة صباح من يدعمها , فهل من مجيب ؟ بدأت القضية منذ سنوات حيث كتب الأب قطعة أرضة تقدر بثلاثة فدادين لإبنتة الوحيدة صباح خوفا من غدر الزمن والأقارب وكان…
أكمل القراءة » -
بقلم غادة الياسمين . عاشر من تعاشر
غادة الياسمين ——- كنا نكتب عبارة ” عاشر من تعاشر ، فلا بد من الفراق ” … و لم نكن نعي يومها معنى العِشرة ، و لا مفهوم الفراق ، و لم نكن ندرك وقتها أن التفاصيل الجميلة قد تليها مرحلة مؤلمة من الفقد و الغياب ، و أن الوجوه التي نعتاد عليها قد تختفي ، و أن الأصوات التي…
أكمل القراءة » -
بقلم غادة الياسمين .ما هو الحب ؟؟
غادة الياسمين #بقلمي عندما أكتب عن الحب فأنا لا أقصد بالحب الهوى، وإنه إجحاف بي أن أكون مستهتره عندما أكتب عن الحب فأنا لا أقصد علاقة عابرة ولا غرام فاسد ولا متعة اللقاء المؤقت #غادة إنما أكتب عن بياض الحب ونقاء الاحساس وصدق المشاعر التي لم أخترها بنفسي ، ولم أخترقها إنما هو الحب السماوي #غادة فاللون الأسود للحب يتكون…
أكمل القراءة » -
أنواع من النساء والحب إصدار جديد للكاتبة الصحفية رضا هيكل
كتب , أحمد فتحى رزق الإصدار الثالث للكاتبة الصحفية رضا هيكل وهو مجموعة قصصية تحاكى الواقع و تناسب كل أفراد الأسرة والجدير بالذكر أن الكاتبة عملت بجريدة المساء لفترة طويلة ثم سافرت للعمل بالخارج وعادت للعمل بالمحاماة ورغم تغير مسار الكاتبة الا أنها أصرت على استكمال مشوارها الأدبى والصحفى والاعلامى رغم انشغالها الدائم بأعمال أخرى , وإذ تنتهز جريدة العالم…
أكمل القراءة » -
نجلاء القاضى تكتب , رجاء مراعاة فروق التوقيت
بالامس كانت احتفاليه لصديق عزيز بمناسبه خاصه طال انتظارها , و تم التأكيد بكل الطرق فكان لابد من المشاركه حتى وان أصابنى الاجهاد , كان الطريق مزدحما للغايه و الهاتف لا يتوقف عن الرنين .. ارجوك لا تتوقف عند عدد كلمه كان فى كلامى فما هى الا محاوله منى لاضعه بتأكيد فى الماضى حتى اقنع نفسى بأنه ماضى وذهب لحاله…
أكمل القراءة » -
طريقة خطف البنات الجديده ياريت الناس تاخد بالها لانة تم خطف بنات كثير بنفس الطريقة
خاص للعالم الحر كتب/ فادي محمد في كريم بيحطوله ماده مخدره بتخلي الجسم غير متزن خطوات الخطفانتي او انت راكب ميكروباص او تاكسي 1 يقوم الخاطف من وراء وضع الكريم ع ملابسك 2تشعري ان في حاجه في هدومك من وراء 3تحطي ايدك هتلاقيه كريم طبعا هتشميه 4 بمجرد الشم جسمك بيسيب 5 تبدأ الخاطفه تقول سبوها دي صحبتي هوصلها البيت…
أكمل القراءة »