المرأة
-
فن أدارة الوقت لكل ست
كتبت /مها حامد أهلا بكم يا هوانم العالم الحر ، و أسعد الله مساؤكم من جديد وصل لبريد جريدة العالم الحر العديد من الشكاوي لكثير من السيدات تشتكى من قصر يومها وأنها تحتاج 48 ساعة في اليوم حتى تستطيع أن تنجز كافه مهامها اليومية . وسبب هذا الشعور ليس قصر اليوم أو كثره مهامها اليومية ، بل إفتقاد الكثير…
أكمل القراءة » -
كيفيه العنايه بالبشرة .
كتبت / سمر فرج محمد يعتبر تطهير البشرة أمراً ضرورياً لكل عروس خلال الإعداد والتحضير لحفل الزفاف. خلال هذه المرحلة، يعدّ تنظيف البشرة من الأولويات بالنسبة إلى العروس إذا أرادت الظهور بأبهى حلة في يومها الكبير. تمنحها العناية الصحيحة بالبشرة خلال أشهر ما قبل الزفاف بشرة نقية خالية من الخلايا الميتة والبكتيريا والأوساخ والبقع. العسل والليمون: نظفي وجهك جيداً ثم…
أكمل القراءة » -
كيفيه التخلص من السعال والكحه
كتبت / سمر فرج محمد السعال هو واحد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا. عندما يكون هناك انسداد أو تهيج في الحلق أو الممرات الهوائية العلوية، وعقلك يترجم وجود عنصر أجنبي ويقول على جسمك التعامل بالسعال لإزالة هذا العنصر الغريب . يمكن أن يكون السعال أيضا بسبب عدوى فيروسية ،او نزلات البرد والانفلونزا ، والتدخين أو المشاكل الصحية مثل الربو والسل…
أكمل القراءة » -
العديد من الطرق لحمايه طفلك من البرد
كتبت / سمر فرج محمد الجو فى هذا العام شديد البروده واليكى المعلومات لحافظ على طفلك من البرد القارص 1 / استخدام جهاز ترطيب للجو الهواء الجاف يجعل التنفس من الفم أو الأنف غير مريح على الاطلاق، لذلك يمكنك تشغيل المرطب لمدة 30 دقيقة قبل النوم لترطيب جو الغرفة وتسهيل التنفس لطفلك. 2 /-محلول الملح استخدام محلول الملح لشطف الأنف…
أكمل القراءة » -
ماسك الخميرة لتفتيح البشرة
كتب : محمد أمين جاد تفتيح البشرة ،وتسمين الوجه ،ونعومة البشرة ، وعلاج البشرة الدهنية ،وكذلك علاج الحبوب والبثور ، وعلاج البشرة الجافة .وسوف نقدم لك ماسك خاص بكل حالة من الحالات السابق ذكرها . حيث ان الخميرة باشكالها المختلفة تحتوى على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الهامة سواء للشعر او البشرة فقد تم عمل ماسكات وخلطات كثيرة تحتوى على…
أكمل القراءة » -
نصائح للحصول على بشره مثاليه
كتب : د.محمد امين جاد ونحن في فصل الشتاء لذلك نقدم لكم أعزائى الزوار نصائح للحصول على بشره فاتحه ومثاليه حاولوا قدر الأمكان ان تبتعدوا عن أشعه الشمس الساقطه بشكل مباشر على الوجه عمل ماسكات للوجه من مركبات طبيعيه على الأقل مرتين كل أسبوع مثل ماسك الزبادى والخيار تقومين بفرد عليه زبادى على البشره مباشره ونقوم بتقطيع قطع خيار على…
أكمل القراءة » -
كيفيه الحفاظ على نعومه شعرك ؟
كتبت / سمر فرج محمد 1/ حافظى على شعرك كما يجب بمعنى ان ترطيب الشعر مهمّ جدّاً حتّى يحافظ على نعومته ولمعانه، ولكنْ عليك أن تتوقّفي عن وضع الكثير من مستحضرات العناية المغذّية بطريقة خاطئة على الجذور.واليكى طريقه وضع الزيت الصحيحه ..صيحة من أجل عدم الإكثار منها: ارفعي شعرك عالياً على شكل ذيل حصان، ثمّ وزّعي الزيت عليه. إذا كان…
أكمل القراءة » -
سيدتى : تعرفى على مسببات سرطان الثدى وطرق الوقاية من المرض
محمد عطية قالت الدكتورة شايستا خان بكلية ابن سيناء الاهلية للعلوم الطبية بقسم الصيدلة الاكلينيكية (Pharma.D) ثلاث عادات خاطئة هي من أهم مسببات سرطان الثدي، حيث تعيق الدورة الدموية في الثدي مسببة الالتهابات وانسداد القنوات والسرطان ، وهم : ١-النوم على البطن أثناء الليل ٢- لبس الصدرية النسائية اثناء النوم. ٣- وضع معطر جسم تحت الإبط بعد ازالة الشعر مباشرة.…
أكمل القراءة » -
أمهات سواريه
كتبت / أسماء مندور الأم مدرسة إن أعددتها أعددت شعبا طيب الاعراق. بيت من الشعر جامع لدور الأم وقدراتها على بناء الامم والشعوب . الأم هى المسؤل الأول عن تربية الأبناء هى المعلمة الأولى لأبنائها وهى المُربية الحقيقية والتى تؤثر بالسلب أو الإيجاب على الأبناء ،دور الأم لا يَغفله أحد ، الأم هى مصدر الحَنان والإهتمام لأولادها، تواصل الأم مع…
أكمل القراءة » -
أُُمهات سوارية
كتبت / أسماء مندور الأم مدرسة إن أعددتها أعددت شعبا طيب الاعراق. بيت من الشعر جامع لدور الأم وقدراتها على بناء الامم والشعوب . الأم هى المسؤل الأول عن تربية الأبناء هى المعلمة الأولى لأبنائها وهى المُربية الحقيقية والتى تؤثر بالسلب أو الإيجاب على الأبناء ،دور الأم لا يَغفله أحد ، الأم هى مصدر الحَنان والإهتمام لأولادها، تواصل الأم مع…
أكمل القراءة » -
صراع قلبين على قلب !! الزوجة وأم الزوج
كتبت / مها حامد سيدتى .. اتابع بابكم لحل مشاكل القراء علي جريده العالم الحر و أحاول منذ فترة أن أكتب لكم لتشاركوني مشكلتي و تساعدوني بالحل .. أنا طبيب فى أواخر العقد الثالث من العمر .. توفى والدي فى حادث و لم أكن تجاوزت الثانيه من العمر وكنت الأبن الوحيد لأن لم يكن مر علي زواج أبي من والدتي…
أكمل القراءة » -
نفسى قبل وجدى تتحدث
كتبت زينب عبده ساثور ساتمرد ساحرق اوراقى واكسر المرايا ساريك كيف حقا يكون جنون الحكايا سمعت صوتا يهدا منى كان رقيق الحنايا كنت اعصارا لاتعرف ارضى من سمايا فعلى وجدى سارت احرفى التى فرقتنى عن سوايا وصمتا لم يكن ضعفا بل حربا لكل هوايا فحبك كان لى نسيم يفهمنى وبركانا لايخطا نوايا احببتك ربى فامهلنى قوة اسير بها عبر الورايا…
أكمل القراءة » -
المرأة المصرية عاوزة اطوع مش عاوزة اتجوز
كتب/مصطفى حماد حملة “مجندة مصرية” تظالب، الرئيس عبدالفتاح السيسي، بتفعيل حق المرأة المصرية، في المشاركة بالجيش المصري، مشيرة إلى أنها أرسلت رسالة تطلب فيها لقاء الرئيس. ومن جانبها قالت نهال رضا المتحدثة الإعلامية باسم الحملة، لقد مر خمس سنوات على إنشاء الحملة التي تهدف إلى تجنيد الفتيات في الجيش المصرى من أجل خدمة الوطن والتضحية من أجله، 5 سنوات واجهنا…
أكمل القراءة » -
أفتتاح مهرجان منتجات المرأة الأسوانية والسودانية
اسوان : إسراء عبيدة بناء علي التعاون المبرم بين القنصلية السودانية بأسوان والمجلس القومى للمرأة وفرع ثقافة أسوان و أمانة المراة بالمكتب التنفيذى بأسوان ، افتتح السيد اللواء محمد عاطف السكرتير العام لمحافظة أسوان و السيدة السفيرة الدكتورة أحلام عبد الجليل قنصل عام السودان بأسوان والدكتورة هدى مصطفى مقرر فرع المجلس القومى للمرأة باسوان ومحمد ادريس نجيب مدير عام فرع…
أكمل القراءة » -
الأرتباط في العالم الأفتراضي
بقلم : زهراء عبدالقادر انها من اكثر القرارات صعوبة ان اتحدث في مثل هذا الموضوع لانها لا تتناسب مع كتاباتي ثم اني لا حظت ان هذا الموضوع تناوله الكثيرون بأشكال مختلفة لكني اسعي الي لفت النظر الي كل مايخص الاصلاح في كل المجالات وأحاول دائما الوقوف امام كل الاشياء التي اري انها تسئ الي الادمية دعونا نتحدث عن الكارثة نعم الكارثة…
أكمل القراءة »