محمد عطية
قالت الدكتورة شايستا خان بكلية ابن سيناء الاهلية للعلوم الطبية بقسم الصيدلة الاكلينيكية (Pharma.D) ثلاث عادات خاطئة هي من أهم مسببات سرطان الثدي، حيث تعيق الدورة الدموية في الثدي مسببة الالتهابات وانسداد القنوات والسرطان ، وهم :
١-النوم على البطن أثناء الليل
٢- لبس الصدرية النسائية اثناء النوم.
٣- وضع معطر جسم تحت الإبط بعد ازالة الشعر مباشرة.
ونصحت ” ساشيا ” السيدات والفتيات قائله : إلبسي صدرية نظيفة كل يوم ، وتجنبي الصدريات السوداء عند التعرض للشمس ، ولا تلبسي الصدريه خلال النوم ، ولاتلبسي الصدريات المقوّمة بالأسلاك كثيراً ، ولا تعرضي الصدر لأشعة الشمس المباشره ، واستخدمي مزيلاً لرائحة العرق وليس مضاداً للتعرّق ” فهذه رسالة الخدمة العامة من مستشفى Tata Cancer Hospital .
اسباب الهشاشهة عند النساء
ربما يتبادر الى ذهنك احيانا حين تشاهدين مثلا سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاما تخبز وتطحن الدقيق، وتعيش على سفوح الجبال، وعظامها قوية، بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة.
ما السبب؟
السر هي مبايض المرأة
كيف؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون ان تراه المرأة في ملابسها الداخلية، ولكنها تشعر
بخمول وكسل ورغبة بالنوم او الم بالبطن، حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه، تحتاج كالسيوم،فتتعب المرأة كثيرا، فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام، ويسحب منه كميات من الكالسيوم فيصفر وجهها وتبيض شفايفها.
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة انها تظن ان جسدها بحاجة الى سكريات، فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة، وتظن انها تؤمن الطاقة اللازمة لها .
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم انما ايضا الحديد و يستنزفه من العضلات، وتلاحظون بنات صغيرات بالسن
وايضا نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور الى انيميا ، وهنا علاجها يصير اصعب والافضل للمراة تناول الياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة الى نهايتها، لتحافظ على الكالسيوم والحديد، وتعوضه بدلا من استهلاكه كالسيوم الاجبان .
ليس ذلك فقط، هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها، وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله يعني كل البنات والنساء صغار وكبار تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيد كل البعد عن الاطعمة الرديئة
معلومة نسائية مفيدة
اغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة او غير منتظمة اذا كانت ليست لاسباب وراثية، فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة، كل مشكلة في جسم المرأة اساسها الغذاء هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين ” د ” أو ڤيتامين الشمس☀ ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب و الطبيب دائماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطيرة جداً، ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج ☝☝
الكثير يتسائل ما هو ؟ .
طريقته
اكتشف العلم الحديث ان التين المجفف يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل ١٤٣٦سنة، الطريقة التي اذا اتبعناها والتزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك.
الطريقة :
٣ حبات من التين المجفف و حبتين من المشمش المجفف و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق ثم تناول الفاكهة المنقوعه، هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من : ڤيتامين ” د ” ڤيتامين ” C , B , K , E الكالسيوم البوتاسيوم يزيل الإمساك يساعد على نزول الوزن يعطي نضارة للبشره يحمي من أنواع من السرطانات .
