انقباضات براكستون هيكس

د.محمد أمين جاد
تحجر البطن أو ما يطلق عليه “انقباضات براكستون هيكس” أثناء الحمل هو عبارة عن ألم حاد قد تشعر به الحامل بشكل خاص في منطقة أسفل البطن أو في إحدى جانبي الجسم أو كليهما.

ويعتبر تحجر البطن أحد أكثر الظواهر شيوعاً أثناء الحمل، بل إنه يعتبر عرضاً عادياً وطبيعياً، وغالباً ما تبدأ الحامل بالشعور به خلال الثلث الثاني من الحمل.

أسبابه:
1- زيادة حجم ووزن الجنين.
2- الحركات المفاجأة.
3- لمس الحامل للسرة.
4- جفاف البشرة.
5- العلاقة الزوجية.

وللتقليل من تحجر البطن يتم عن طريق:
1-البدء بالمشي، أو الاسترخاء إذا كانت الحامل في حالة نشاط.
2- شرب كوب من الماء أو كوب من شاي الأعشاب.
3- أداء تمارين الإسترخاء، والتنفّس العميق.
4- الإسترخاء في حمام دافِئ لمدّة تصل إلى 30 دقيقة.
5- تدليك المنطقة، مع تغيير وضع النوم.