في ظل انخفاض درجات الحرارة، يسعى الكثيرون إلى تناول المشروبات الساخنة للتدفئة في الشتاء ليشعروا بالمزيد من الدفء في تلك الأجواء الباردة. إليك أبرز هذه المشروبات التي تساعدك على الإحساس بالدفء من خلال السطور التالية:
المشروبات الساخنة للتدفئة في الشتاء
الحلبة:
تعتبر الحلبة من المشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم وإمداده بالطاقة، وقد كانت لها مكانة كبيرة لدى الفراعنة القدماء حيث تم ذكرها في البرديات. تحتوي الحلبة على مجموعة من العناصر الغذائية والعلاجية الهامة، فهي تعمل كمضاد للالتهابات والميكروبات التي تكثر في فصل الشتاء.
حمص الشام
يمكن شرب كوب منه يوميًا مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم إلى شوربة الحمص، حيث يساعد ذلك في تزويد الجسم بالطاقة والتدفئة المطلوبة في فصل الشتاء.
السحلب
يمكن شرب كوب واحد منه كل يومين عن طريق إضافة الحليب الخالي من الدسم والسكر الدايت، مع تجنب إضافة المكسرات، حيث يُعتبر من أكثر المشروبات التي تمنح الجسم الدفء وتزوِّده بالطاقة.
الشيكولاته الساخنة والكاكاو
تمنح الجسم الدفء والطاقة وتحسن المزاج .
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة التي يوصي بها خبراء التغذية لمساعدة الجسم على استمداد الطاقة والدفء في فصل الشتاء بالإضافة إلى ذلك، له فوائد عديدة في حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية من خلال زيادة معدل الأيض يُفضل أيضًا إضافة الليمون إليه.
القرفة
تُعتبر من المشروبات المحبوبة في فصل الشتاء، حيث تُساهم في تعزيز الجهاز المناعي وتعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية كما أنها تُفيد في تنشيط الدورة الدموية وتعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال ووجود البلغم والربو بالإضافة إلى ذلك، تعالج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، وتخفف من الآلام وآلام الدورة الشهرية والمغص، وتوفر للجسم الإحساس بالدفء.
الكراوية
اقرا ايضا:مشروب دافئ للشتاء
تمد الجسم بالدفء وتخفف من آلام البطن، كما يُنصح الأمهات المرضعات بتناول هذا المشروب لزيادة إدرار الحليب.
له فوائد عديدة للجسم، حيث يوفر الدفء والطاقة، ويساعد على حرق السعرات الحرارية، كما يساهم في إزالة السموم من الجسم، يعزز المناعة ويقويها، مما يساعد في مقاومة أمراض الشتاء مثل الزكام والرشح بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم كما أن مشروبات الينسون والنعناع تمنح الجسم الشعور بالدفء والراحة خلال الليالي الباردة، وتساعد في مقاومة الاكتئاب الشتوي.
البرتقال والليمون
إلى جانب المشروبات الساخنة، تحتوي العصائر الغنية بفيتامين “ج” مثل الليمون والبرتقال على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وتساهم في محاربة الخمول والوقاية من الأمراض الشتوية.
الأعشاب الثلاثة
تعتبر هذه الأعشاب الينسون والكركديه والنعناع من الأعشاب المعروفة جداً والتي لها تأثير مذهل على الجسم في فصل الشتاء، يُفضل تناولها ساخنة لأنها تساعد على رفع حرارة الجسم يُعرف الينسون بكونه مهدئاً فعّالاً للأعصاب، بينما يُستخدم النعناع كشراب للتخلص من غازات البطن، أما الكركديه فيعمل على مكافحة أمراض البرد مثل الأنفلونزا.
