أهمية الماء لوظائف الجسم

يعمل الماء علي ترطيب الهواء أثناء عملية التنفس

يساهم بطرح الفضلات من الجسم بعدة طرق ( التبول – التبرز – التعرق ) .

يساعد الأمعاء علي إمتصاص المواد الغذائية به

يساعد بتحويل الطعام إلي طاقة

يشكل الماء ( ٢٢%) تقريباً من تكوين العظام

يعطي المفاصل القدرة علي إمتصاص الصدمات

يعمل علي تنظيم حرارة الجسم

يشكل حوالي ( 75%) من العضلات

يشكل الماء (75%) تقريباً من تكوين الدماغ

وينصح بشرب من ٢ الي ٣ لتر باليوم لأهمية الماء لجسم الأنسان