عاجل
الأستاذه رشا سعد الدين / بالصور زياره مفاجئه للورش الانتاجيه بالدراسه من رئيس هيئة نظافة وتجميل القاهره اللواء الشرشابى 05/03/2021
الأستاذه رشا محمد / اهداء درع هيئة نظافة وتجميل القاهره لمحافظ القاهره .. 05/03/2021
المفكر والأديب حمدي البطران وخريف الجنرال بعد إغتيال مدينة صامتة 05/03/2021
قلبي في العناية المركزة ( مهداه إلى أمي ) 05/03/2021
رجالات وبطولات 05/03/2021
Next
Prev
Facebook
Twitter
Search
Close
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • أخبار مصر
  • المحافظات
  • أهم الاخبار
  • الرياضة
  • التقارير والتحقيقات
  • الأدب و الأدباء
  • مقالات واراء
Menu
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • أخبار مصر
  • المحافظات
  • أهم الاخبار
  • الرياضة
  • التقارير والتحقيقات
  • الأدب و الأدباء
  • مقالات واراء
ADVERTISEMENT
Home الصحة العامة

ارشادات رياضية فى شهر رمضان

خلف الله عطالله الانصاري by خلف الله عطالله الانصاري
01/07/2015
in الصحة العامة
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

168 pCQ83171
كتب / عبدالرحمن مؤمن عبدالحليم
الرياضة شى هام جدا فى حياتنا نهمله احيانا كثيرا بسبب مشاغل الحياة أو هذا ما نتحجج به ولكن يجب علينا ان نبدا جميعا ونشجع بعض ونرفع شعار ( الرياضة الجماعية) نحو مجتمع رياضى نشيط وذلك للحفاظ على الشباب دائما بامر الله ومعنا الان
البطل العالمى والحكم الدولى صلاح طاهر العامرى الذى يوضح لنا أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة قبل موعد الافطار بساعة لان الجسم فى هذا الوقت يكون قد أستهلك كل البروتينات والنشويات التى تناولها قبل السحور ويمكن ممارسة الرياضة بعد الافطار ب 90 دقيقة وسيساعد ذلك بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة ولا مانع من ممارستها خارج الصالات المكيفة بشرط الا تتعدى المدة من 35 الى 40 دقيقة وأن تقتصر على رياضة المشى فقط لتجنيب الجهازين الهضمى والتنفسى للارهاق

رأيك يهمنا

معجب بهذه:

إعجاب تحميل...
ShareTweetShare
Plugin Install : Subscribe Push Notification need OneSignal plugin to be installed.
ADVERTISEMENT
Previous Post

نصائح طبية رمضانية

Next Post

الساقية فى رمضان

خلف الله عطالله الانصاري

خلف الله عطالله الانصاري

اقرأ ايضاPosts

مفهوم البرمجة اللغوية العصبية .. بقلم : دكتورة داليا البيه
الصحة النفسية

مفهوم البرمجة اللغوية العصبية .. بقلم : دكتورة داليا البيه

17/02/2021
استجابة لمكتب جنيف لحقوق الانسان نقل مسنة تعاني من سمنة مفرطة
الصحة العامة

استجابة لمكتب جنيف لحقوق الانسان نقل مسنة تعاني من سمنة مفرطة

13/02/2021
بداء التطبيق لمنظومة التأمين الصحى الشامل
الصحة العامة

بداء التطبيق لمنظومة التأمين الصحى الشامل

23/12/2020
بمباركة وتأييد دكتور ” بلال زين ” انضمام دكتورة : ” أمنية الغنام ” لفريق عمل المشفى
الصحة العامة

بمباركة وتأييد دكتور ” بلال زين ” انضمام دكتورة : ” أمنية الغنام ” لفريق عمل المشفى

20/12/2020
بمباركة وتأييد دكتور ” بلال زين ” انضمام دكتور . ” أحمد علام ” لفريق المشفى
الصحة النفسية

بمباركة وتأييد دكتور ” بلال زين ” انضمام دكتور . ” أحمد علام ” لفريق المشفى

20/12/2020
برعاية دكتور بلال زين : تم افتتاح فرع التأهيل النفسي لمؤسسة المشفى ” قسم خاص للسيدات “
الصحة العامة

برعاية دكتور بلال زين : تم افتتاح فرع التأهيل النفسي لمؤسسة المشفى ” قسم خاص للسيدات “

20/12/2020
Next Post

الساقية فى رمضان

ADVERTISEMENT

روابط تهمك

  • الصفحة الرئيسية
  • عاجل
  • مجتفتظات
  • رياضة

روابط تهمك

  • تواصل معنا
  • جريدة العالم الحر

التواصل الاجتماعي

Facebook
Twitter
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
%d مدونون معجبون بهذه: